腰痛予防 ： 筋肉と骨格形成

人間の身体には200余個の骨があり、それが関節包や靭帯などの結組織によって連結され骨格が形成されています。

骨格そのものは、自ら動くことはなく、関節をつないでいる靭帯、多くの筋肉の収縮力によって、身体運動が行なわれています。

筋肉には主動筋とそれに協力して働く協同筋と、反対方向に動く拮抗筋の3種類があり、お互いに張力を拮抗させることで姿勢を保っています。

人体の骨格が筋肉の機能的な働きで繋がっている以上、健康な身体とは骨格を動かす筋肉がバランスよく整っていることであるといえます。

しかし日常生活の中で生理的に筋肉の一部が異常緊張を起こすと骨と骨の配列が以上になることがあります。

なんらかの痛みを生じる背景には、このような筋肉の異常があります。